庄稼院里的年轻人

谁没有过紧张的时候呢？当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”，每个人都或多多少会开始产生“内心戏”，认真的分析面对的情境，反复推演行动计划，直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的，就是这种人人都经历过的体验。

　出生于小城市的方星冉，从小能歌善舞的她经常被邀请参加全国电视台演出。12岁那年通过电视台认识了同样才华出众的少年易慕笙，他们有共同的爱好和目标，从而成为无话不谈的好朋友。少年初长成，情窦初开的两个小朋友开始互生爱慕，相隔千里却能互相陪伴并支持对方追求梦想、

　　美院女教师宁馨(曹颖饰)放弃了教师工作，接手了母亲生前经营的、赤字累累的康乐中心。为了扭转局面，她开办了在年青人中流行的跆拳道班。但因康乐中心硬件过于残旧，令人却步。与她爱情长跑多年的男友李礼康(姜育恒饰)迫于母亲的压力发起一次次不成功的爱情攻势，更让宁馨头痛的是，她的身边突然出现了一个素未谋面的哥哥--宁天(陈勋奇饰)，他最大的爱好就是钻研世界各种类型的功夫。
　　为了帮助宁馨度过经济困境，李礼康去找宁馨的好友陈圆圆(吴家丽饰)，把自己多年的积蓄以圆圆的名义借给宁馨。宁天与陈圆圆无意间邂逅，博得了圆圆的好感，但圆圆的妹妹，跆拳道班学员彤彤(武莉饰)却不喜欢宁天。阴差阳错，宁天成了跆拳道班的教练，虽然不时受到彤彤的排斥，但他不断发扬武德，终于在那班很难搞定的学员面前立足。在日常的工作中，宁馨渐渐发现哥哥身上有很多闪光的东西，他们在慈爱的凤姨(吕丽萍饰)的教导下,带领年青的学员们坚强地面对家庭、感情、事业的中的种种挫折，甚至攸关生死的重重考验。两人的关系发生了微妙的变化。
　　其实宁天与宁馨根本是一对没有任何血缘关系的兄妹，他们产生了令李礼康伤透了心的感情。但李礼康在最后想通了，他认定和陈圆圆在一起会更适合自己。当李礼康与陈圆圆的婚礼进行到高潮时，宁天突然闯进来阻止婚事继续进行。他力劝李礼康要锲而不舍，切勿浪费了对宁馨多年的感情。李母第一个站出来指责宁天，继而是陈圆圆和李礼康，众人纷纷发表各自的意见，婚礼变成了一场恋爱婚姻问题的辩论大会。最后，陈圆圆与李礼康还是结为伴侣，而宁天与宁馨最终牵手，走到了一起。
　　康乐中心也迎来了它的辉煌，在韩国举行的世界青年跆拳道邀请赛上，参赛的每个跆拳道班的年青人都体悟了人生、战胜了自我；以更好的心态去面对更加美好的未来。

1939年，为打击汪伪政府特务组织76号，军统成立新安特训班。发小陈克海和方黎结伴前往，以期抗日救国。特训班残酷的经历让陈克海看清了军统的真面目。最后一次刺杀任务失败，陈、方二人天各一方。两年后，已秘密加入共产党的陈克海回到上海，卧底潜入76号，发现方黎已经成为76号处长，两兄弟就此踏上截然不同的人生道路。面对性格大变的陈克海，方黎屡次试探，甚至将女特务骆冰安插在陈克海身边。陈克海身处敌营，虎狼环伺，面对一次次的试探与危机，他临危不惧，在党组织的领导下一次次化险为夷，为我党输送了宝贵的情报。同时陈克海的行动将方黎的猜忌推向了极点，这对昔日的同窗知己，在抗日结束后，为了彼此的信仰，将迎来最后的对决。

乔安（颖儿 饰）是在职场上奋斗打拼的都市丽人，拥有很强的能力和勃勃的野心，但最终，她发现自己在公司奥利斯的利益天平上只不过是一枚任人摆布的棋子而已，在成为了办公室政治斗争的牺牲品之后，她惨遭开除，与此同时，她和奥利斯董事长陆远扬（郑元畅 饰），同时也是她的秘密恋人之间的恋情也走到了终点。

　　律师邹雨（张歆艺 饰）因对簿公堂结识豪门公子林启正（李光洁 饰），随后陷入情沼不能自拔，门第的差距一时蒙蔽了热恋中的男女，但糟糕的是邹雨的妹妹邹月（何泓珊 饰）也迷恋上了风流倜傥的林公子。林的未婚妻江心遥（杨舒婷 饰）是江氏集团董事长江心海（石兆琪 饰）的妹妹，具有极强的占有欲，她认为林启正只能属于她而不是别人，而她对林启正的爱是极端自私的，是不容他人染指的。而邹月对林启正的爱则近乎于病态，明明知道姐姐先于她闯进林的身心，她对姐姐产生了近似于情敌般的排斥，竟以死相逼让姐姐离开林启正。邹雨身心俱疲，她仿佛第一次认识妹妹般而重新审视自己......

故事发生在绿江市。丁潮受人指使绑架了绿江市建筑业巨头丽都集团总裁张大洋，市公安局副局长马云山指挥刑警队，成功解救了人质，受到政法委陈副书记的高度评价。丁潮在医院莫名其妙地死去，这让刑警支队副支队长常健非常恼火，他认为丁潮的案子和三年前杀害了三名警察的“蓝平大侠案”有关。
　　市公安局为了加强队伍建设，调整市局督察大队，常健被调到督察大队当队长，他想不通。他曾经发誓不破获“蓝平大侠案”枉穿一回警服。公安局长梁云鹏命令常健上任，说常健是当兵的出身，应该明白军令如山倒！常健走马上任，他到督察大队后处理的第一个群众投诉案件是江平分局警侦科长向东平介入黄金鼎和其妻单柯红的家庭纠纷，向东平的岳父是常健的老上级政法委陈副书记；在处理这起案件时，常健与他的老战友、市局副局长马云山发生了激烈的冲突，他认为常健对江平分局有成见。但令他宽慰的是，局党委自始至终支持他，督察队员们由衷地拥护他，许许多多普通民警自觉地接受他们的督察，老百姓从心里称赞他们。
　　金鼎集团和张大洋的丽都集团为竞争“金鹰大厦”工程相互较劲。在侦破丁潮案件取得进展之时，常健的妹妹青青神秘地被招聘到金鼎集团当了一个部门的经理。常健要青青退出金鼎集团，青青不听与常健产生芥蒂。电视台记者萧小娜主持“警视聚焦”栏目，经常到督察队采访，这使青青对哥哥产生误解。

一场意外的空难中，31岁的白领时简（唐嫣 饰）穿越回了十年前，那时的她还是一名青涩的大学生。这十年里，时简经历了很多事情，也遭遇了很多的遗憾。获得了重新来过的机会的时简决定要不惜一切代价，弥补这些遗憾。和时简一起穿越回十年前的，还有易贸集团的老板易霈（杨烁 饰），在机缘巧合之中，易霈爱上了单纯善良的时简。然而，时简一直都一心一意的爱着将来会成为她的丈夫的叶珈成（窦骁 饰）。时简和叶珈成之间的这段关系并不轻松，两人在走向彼此的途中遇到了重重的困难。但最终，他们的坚定令两人获得了幸福，但不幸接踵而至，叶珈成在一场车祸中为了救人丧生了。

　　电视剧以中国共产党建党百年的辉煌历程为主轴，通过八首经典歌曲，串联起八大版块，分别为：《国际歌》《万里长征》《黄河在咆哮》《没有共产党就没有新中国》《最可爱的人》《歌唱祖国》《为希望祝酒》和《年轻的朋友来相会》。回顾百年峥嵘岁月，无数先烈抛头颅洒热血，无数党员前赴后继，他们不忘初心，牢记使命，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。

新锐画家温浅是一个资深“唇控”，习惯以唇辨人，受父之命前往成都代取母亲遗物，期间偶遇酒吧驻唱乐队老大白纪然。温浅背包意外被盗，两人的命运阴差阳错被捆绑到一起。面对来自家族生意对手有预谋的跟踪和接踵而至的偷袭，两人一路朝夕相处，渐生情愫。一趟看似简单的寻物之旅，最终牵扯出一个个不为人知的故事。

　　霸道女总裁路瑾为了摆脱被包办婚姻的命运决定逃婚，殊不知自居“合法老公”的方衍直接出现在了她的家中……为了赶走所谓的“老公”，路瑾想方设法百般刁难，却还是入了方衍的圈套。而这对欢喜冤家也在日复一日的“斗争”中被对方深深吸引，女霸总逐渐为爱化身为温柔御姐，却得知了方衍的惊天秘密……

守山人后裔林辰，因一张神秘照片成为富商千金徐佩瑜的进山向导。徐佩瑜被持续一年的诡异梦魇纠缠——没有五官的背影，嘶喊着回去的蛇头，唯有铜钹山的神药能救她性命。而林辰执意同行，是为揭开曾祖父葬身深山的秘密，他始终怀疑，眼前这位徐家长孙女的家族，与祖辈失踪之谜有着千丝万缕的联系。进山之路杀机四伏，随行的心理医生张圭昊关怀备至却暗藏心机，道士项云剑神秘警告来者不善，罗盘转动间似有命运齿轮咬合。当徐佩瑜在绝境中窥见梦魇真相，林辰也发现曾祖父竟是为守护国宝而死。百年前的恩怨如迷雾散开，他们在生死考验中情愫暗生，却要直面先辈们的血色纠葛，这究竟会成为新的枷锁，还是破局的钥匙?